annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sten Östenson

1964 • Kristianstad

Löpning 2021-11-20

Lördag 20 november 2021 09:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass med Martina

13,25 km
Distans

1:23:20
Tid

6:17 min/km
Snitt

123
Snittpuls

135
Maxpuls

154
Stegfrekvens

268 meter
Total stigning (klocka)

Saucony PWR

Total distans:

76:33:11

758 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	119	6:21	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	126	12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	126	18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	127	24:43	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	126	31:07	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	125	37:29	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	124	43:50	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	121	50:13	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	121	56:48	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	122	1:03:11	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	121	1:09:27	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	120	1:15:36	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	120	1:21:48	13,00 km
14	0,25 km	1:33	6:11	119	1:23:21	13,25 km

annons