powerwalk medan tösen spelar fiol

Torsdag 25 november 2021 17:16

Promenad/Powerwalk - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kort besök på kontoret och resten bara lite hurtig gång. Lite träning ger det väl.

11,27 km
Distans

1:50:54
Tid

9:50 min/km
Snitt

108
Snittpuls

133
Maxpuls

56
Kadens

152 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Salomon Speedcross 4

Total distans:

134:53:58

839 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:52	9:52	98	9:52	1,00 km
2	1,00 km	13:16	13:16	111	23:08	2,00 km
3	1,00 km	10:02	10:02	113	33:09	3,00 km
4	1,00 km	9:48	9:48	117	42:57	4,00 km
5	1,00 km	9:25	9:25	103	52:22	5,00 km
6	1,00 km	9:12	9:12	108	1:01:34	6,00 km
7	1,00 km	8:53	8:53	113	1:10:27	7,00 km
8	1,00 km	8:53	8:53	111	1:19:20	8,00 km
9	1,00 km	9:02	9:02	111	1:28:22	9,00 km
10	1,00 km	9:12	9:12	103	1:37:34	10,00 km
11	1,00 km	10:14	10:14	99	1:47:48	11,00 km
12	0,27 km	3:06	11:40	99	1:50:55	11,27 km

annons