Löpning

Torsdag 25 november 2021 13:59

Löpning - Upp- / Nerjogg

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Känna på puls vid olika farter. Känns rätt ok ner till 4:30 fart men sedan lyser bristen av långa trösklar igenom. Bara att göra jobbet så kommer det.

6,19 km
Distans

30:55
Tid

5:00 min/km
Snitt

156
Snittpuls

173
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike Zoom Pegasus Turbo

Total distans:

31:02:50

322 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

496:56:27

5176 km

Gillas av

Andreas Persson, Lukas Segersten, Torbjörn Westman, , Jens Sandahl, Petter Bogren och Erik "Tricky" Fries

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	146	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	152	10:46	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	158	15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	162	20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	169	24:29	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	154	30:06	6,00 km
7	0,19 km	0:50	4:22	162	30:56	6,19 km

annons