<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kjell Larsson

1951 • Eskilstuna

T o f Kronskogen + elljusbanan

Måndag 22 november 2021 13:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+2, solsken o 4 m/s SV vind
Sprang 4,02 km..

7,99 km
Distans

1:04:25
Tid

8:04 min/km
Snitt

149
Snittpuls

178
Maxpuls

162
Stegfrekvens

271 m
Total stigning (clk)

Saucony Ride

Total distans:

151:23:35

1377 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:48	8:48	126	8:48	1,00 km
2	1,00 km	9:24	9:24	154	18:12	2,00 km
3	0,11 km	1:05	9:39	151	19:16	2,11 km
4	1,00 km	7:05	7:05	149	26:21	3,11 km
5	1,00 km	6:51	6:51	158	33:13	4,11 km
6	1,00 km	6:48	6:48	161	40:01	5,11 km
7	1,00 km	6:27	6:27	147	46:28	6,11 km
8	0,02 km	0:08	6:07	168	46:36	6,13 km
9	1,00 km	9:36	9:36	151	56:12	7,13 km
10	0,85 km	8:13	9:38	153	1:04:25	7,99 km