<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Holmgren

1978 • Malmö

Löpning 2021-11-28

Söndag 28 november 2021 20:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,87 km
Distans

1:26:28
Tid

4:50 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

29 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	124	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	137	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	131	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	135	18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	138	23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	133	28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	135	33:02	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	137	37:43	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	138	42:24	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	136	47:16	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	139	52:12	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	137	57:07	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	136	1:02:03	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	134	1:07:09	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	135	1:11:52	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	135	1:16:53	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	134	1:21:42	17,00 km
18	0,87 km	4:46	5:29	125	1:26:29	17,87 km