1977 • Mjölby

Löpning 2021-11-30

Tisdag 30 november 2021 07:11

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Löpband, uppvärmning ca 2km
4 * 4’ med 3’ joggvila (norska intervaller)
2km avslut
10,01   km
Distans
44:41
Tid
4:28   min/km
Snitt
146
Snittpuls
163
Maxpuls
170
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Mikael Knutsson

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:394:391254:391,00 km
21,00 km4:134:131468:522,00 km
31,00 km4:304:3014213:223,00 km
41,00 km4:274:2714817:494,00 km
51,00 km4:114:1115122:015,00 km
61,00 km4:594:5914227:006,00 km
71,00 km3:583:5815830:587,00 km
81,00 km4:124:1215335:108,00 km
91,00 km4:304:3014839:399,00 km
100,01 km0:024:4613239:429,01 km