Oredslunds gator

Tisdag 30 november 2021 08:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var kraftigt snöfall. När jag började o springa så var det knappt 10 cm. när jag kom hem så var det typ 3 dm. Det var oplogat typ överallt. Det var lite småjobbigt på slutet tack vare allt pulsande i snön. Preregrine en funkade kanon.

11,6 km
Distans

1:19:01
Tid

6:49 min/km
Snitt

155
Snittpuls

182
Maxpuls

158
Stegfrekvens

260 meter
Total stigning (klocka)

Saucony peregrine 8 ice+

Total distans:

100:16:11

866 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	132	6:39	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	147	12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	152	19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	156	26:03	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	158	33:03	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	162	40:00	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	165	46:55	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	160	53:49	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53	162	1:00:43	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	148	1:07:32	10,00 km
11	1,00 km	7:00	7:00	154	1:14:32	11,00 km
12	0,60 km	4:30	7:28	158	1:19:02	11,60 km

annons