80min löpband

Onsdag 1 december 2021 16:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inkl 4x1000 med 500m joggvila där varranan var platt och varranan 15% lutning. 3.29, 5.58, 3.25, 5.53. Pulsbandet strula i början.

14 km
Distans

1:20:01
Tid

5:43 min/km
Snitt

, Staffan Westerdahl och Mathias Johansson

Bra kämpat!! Ja i början var pulsen väldigt låg enligt tabellen så det låter rätt rimligt att det strulade till att börja med.

Julian Eliasson. ^^ | 2 december 2021

Yes det stämmer. Men efter första intervallen ligger den nog rätt. Första 30min ska nog snarare vara runt 130.

Lukas Segersten | 2 december 2021

Kanske är så! ^^ :)

Julian Eliasson. ^^ | 6 december 2021

Träningspass från

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	31:01	0:00	69	31:01
2	3:29	0:00	146	34:30
3	2:52	0:00	154	37:22
4	5:58	0:00	176	43:20
5	2:51	0:00	163	46:11
6	3:25	0:00	171	49:36
7	2:40	0:00	160	52:16
8	5:53	0:00	180	58:09
9	21:52	0:00	143	1:20:02

annons