<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Holmgren

1978 • Malmö

Löpning 2021-12-06

Måndag 6 december 2021 13:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,43 km
Distans

1:09:39
Tid

4:31 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

38 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	121	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	129	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	130	13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	127	18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	133	23:00	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	137	27:27	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	138	32:01	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	138	36:24	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	138	40:48	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	136	45:16	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	140	49:44	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	141	54:13	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	141	58:39	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	139	1:03:17	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	140	1:07:44	15,00 km
16	0,43 km	1:56	4:31	143	1:09:39	15,43 km