<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Holmgren

1978 • Malmö

Löpning 2021-12-07

Tisdag 7 december 2021 14:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,21 km
Distans

1:11:19
Tid

4:24 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

76 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	128	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	130	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	136	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	135	18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	135	22:56	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	138	27:31	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	136	32:02	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	141	36:29	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	139	40:52	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	145	45:20	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	147	49:43	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	140	53:57	12,00 km
13	1,00 km	4:11	4:11	151	58:08	13,00 km
14	1,00 km	4:12	4:12	141	1:02:21	14,00 km
15	1,00 km	4:03	4:03	148	1:06:24	15,00 km
16	1,00 km	4:00	4:00	152	1:10:24	16,00 km
17	0,21 km	0:56	4:24	146	1:11:19	16,21 km