SkiErg (2h kombo)

Onsdag 8 december 2021 10:27

Övrig träning/Friskvård - SkiErg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

2000, 1500, 1000, 500. (90sek vila). Helt slut i kroppen efter löpningen men bra pass och lär ha fått in totalt över 1h runt tröskelpuls. Lyckades pressa mig under 2min på en SkiErg-500ing för första gången också :D

7 km
Distans

39:18
Tid

5:37 min/km
Snitt

153
Snittpuls

180
Maxpuls

Gillas av

Oskar Åstrand och

Träningspass från

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	4:37	0:00	138	4:37
2	0:41	0:00	140	5:18
3	8:53	0:00	163	14:12
4	1:30	0:00	145	15:42
5	6:38	0:00	157	22:20
6	1:33	0:00	145	23:53
7	4:29	0:00	161	28:21
8	1:35	0:00	145	29:56
9	2:03	0:00	167	31:59
10	1:26	0:00	160	33:25
11	5:53	0:00	142	39:18

annons