Löpband 5 + 3km (90sek ståvila)

Onsdag 8 december 2021 08:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första på 17.16 (175 snittpuls), 3an på 23.51 med 15% lutning (172 snittpuls). Därefter direkt en flytkilometer på 4.23. Bra pass med bra känsla!

15 km
Distans

1:25:34
Tid

5:42 min/km
Snitt

153
Snittpuls

183
Maxpuls

, Staffan Westerdahl och Mathias Johansson

Träningspass från

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	24:56	0:00	121	24:56
2	17:16	0:00	175	42:12
3	1:28	0:00	156	43:40
4	23:51	0:00	172	1:07:31
5	4:23	0:00	175	1:11:54
6	13:41	0:00	143	1:25:35

annons