annons

Håkan Lindberg

1965 • Karlskoga

Orientering - La Marina

Fredag 10 december 2021 11:11

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,02 km
Distans

1:37:13
Tid

8:05 min/km
Snitt

134
Snittpuls

167
Maxpuls

130
Stegfrekvens

294 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus 37

Total distans:

333:15:31

3227 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	120	6:22	1,00 km
2	1,00 km	7:23	7:23	136	13:46	2,00 km
3	1,00 km	8:56	8:56	145	22:42	3,00 km
4	1,00 km	8:31	8:31	141	31:13	4,00 km
5	1,00 km	8:44	8:44	133	39:57	5,00 km
6	1,00 km	9:14	9:14	125	49:11	6,00 km
7	1,00 km	9:17	9:17	132	58:28	7,00 km
8	1,00 km	8:43	8:43	129	1:07:11	8,00 km
9	1,00 km	8:17	8:17	135	1:15:28	9,00 km
10	1,00 km	8:27	8:27	132	1:23:55	10,00 km
11	1,00 km	7:30	7:30	131	1:31:25	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	153	1:37:09	12,00 km
13	0,02 km	0:05	4:02	156	1:37:14	12,02 km

annons