Löpning

Fredag 10 december 2021 19:50

Löpning - 90+ min m. kvalitet

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Zwift Garmin long run. 7 km ca 4:30 fart. Kändes förbluffande lätt så det går åt rätt håll.

18 km
Distans

1:32:46
Tid

5:09 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

NIKE VAPORFLY 4% FLYKNIT PA...

Total distans:

75:33:23

805 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

496:56:27

5176 km

garmin_HRM_Pro

Total distans:

194:20:12

2300 km

Torbjörn Westman och Erik "Tricky" Fries

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	132	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	141	11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	146	17:11	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	156	21:52	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	159	26:28	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	160	31:03	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	162	35:38	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	162	40:11	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	164	44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	166	49:05	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	148	55:11	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	145	1:00:59	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	142	1:06:43	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	143	1:12:15	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	144	1:17:38	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	144	1:22:54	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	148	1:27:54	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:52	151	1:32:47	18,00 km

annons