annons

Håkan Lindberg

1965 • Karlskoga

Orientering - Guardamar

Lördag 11 december 2021 10:56

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,11 km
Distans

1:18:39
Tid

8:38 min/km
Snitt

131
Snittpuls

166
Maxpuls

126
Stegfrekvens

208 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus 37

Total distans:

333:15:31

3227 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:10	9:10	120	9:10	1,00 km
2	1,00 km	7:57	7:57	135	17:07	2,00 km
3	1,00 km	9:40	9:40	134	26:47	3,00 km
4	1,00 km	7:42	7:42	138	34:30	4,00 km
5	1,00 km	8:28	8:28	138	42:58	5,00 km
6	1,00 km	8:56	8:56	123	51:54	6,00 km
7	1,00 km	10:17	10:17	121	1:02:10	7,00 km
8	1,00 km	7:04	7:04	142	1:09:15	8,00 km
9	1,00 km	8:48	8:48	133	1:18:03	9,00 km
10	0,11 km	0:37	5:33	137	1:18:40	9,11 km

annons