annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Söndagsjogg

Söndag 12 december 2021 10:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Planlöst joggande. Tanken var 2 timmar på benen. Bra fäste i snön.

19 km
Distans

1:58:38
Tid

6:15 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

168 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8W

Total distans:

181:18:09

1754 km

Gillas av

Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:46	0	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:57	0	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	0	17:38	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	0	23:48	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	0	30:09	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	0	36:14	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	0	42:22	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	0	48:56	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:30	0	55:25	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	0	1:01:34	10,00 km
11	1,00 km	7:00	7:00	0	1:08:34	11,00 km
12	1,00 km	6:35	6:35	0	1:15:09	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	0	1:20:59	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	0	1:27:00	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	0	1:33:02	15,00 km
16	1,00 km	6:11	6:11	0	1:39:13	16,00 km
17	1,00 km	6:10	6:10	0	1:45:23	17,00 km
18	1,00 km	6:38	6:38	0	1:52:01	18,00 km
19	1,00 km	6:35	6:35	0	1:58:36	19,00 km
20	0,00 km	0:02	20:42	0	1:58:38	19,00 km

annons