SkiErg

Tisdag 14 december 2021 17:13

Övrig träning/Friskvård - SkiErg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5x1000 (90sek vila)
4.11.8
4.11.7
4.10.7
4.14.7
4.07.5
Utvecklingen på SkiErg går verkligen fort! Kunde knappt gå under 4.30 på en tusing för nån månad sen. Men det är väl inte jättekonstigt när musklerna börjar vänja sig och man redan har konditionen. Blir kul att se ifall jag har stor nytta av utvecklingen i skidspåret sen!

9,2 km
Distans

50:11
Tid

5:27 min/km
Snitt

145
Snittpuls

180
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl och Mathias Johansson

Träningspass från

Puls

Etapper

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	14:41	0:00	126	14:41
2	0:44	0:00	128	15:25
3	4:29	0:00	156	19:55
4	1:12	0:00	129	21:07
5	4:17	0:00	161	25:24
6	1:20	0:00	141	26:45
7	5:41	0:00	159	32:26
8	4:25	0:00	161	36:51
9	1:19	0:00	145	38:10
10	4:19	0:00	170	42:29
11	1:03	0:00	160	43:32
12	6:40	0:00	137	50:12

annons