Julkalendern Lucka 22

Lördag 18 december 2021 09:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite bakis efter aw igår men tänkte prova och se om det funkade att springa. Segt I början men efter 4-5km släppte det och började kännas normalt. Tog det lugnt så kändes lätt även om jag mot slutet kände mig lite uttorkad

22,17 km
Distans

1:51:13
Tid

5:01 min/km
Snitt

127
Snittpuls

153
Maxpuls

172
Stegfrekvens

207 meter
Total stigning (klocka)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Asics Novablast

Total distans:

99:46:25

1216 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	106	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	114	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	119	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	123	20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	122	25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	123	30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	124	35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	123	40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	126	45:54	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	128	50:48	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	128	55:42	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	131	1:00:50	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	134	1:06:12	13,00 km
14	1,00 km	4:21	4:21	129	1:10:34	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	130	1:15:24	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	131	1:20:16	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	130	1:25:09	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	131	1:30:01	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	131	1:35:00	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	132	1:39:58	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	133	1:44:57	21,00 km
22	1,00 km	5:19	5:19	137	1:50:16	22,00 km
23	0,17 km	0:58	5:41	149	1:51:14	22,17 km

annons