6X4min

Tisdag 21 december 2021 16:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg
6X4min 1min gåvila
Nedjogg

12,79 km
Distans

1:06:00
Tid

5:10 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Jens Sandahl, Mathias Johansson och Morgan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,36 km	17:57	5:21	17:57	3,36 km
2	0,94 km	4:00	4:14	21:57	4,30 km
3	0,10 km	1:00	9:45	22:57	4,40 km
4	0,95 km	4:00	4:11	26:57	5,36 km
5	0,09 km	1:00	10:49	27:57	5,45 km
6	0,93 km	4:00	4:18	31:57	6,38 km
7	0,10 km	1:00	9:39	32:57	6,48 km
8	0,95 km	4:00	4:13	36:57	7,43 km
9	0,08 km	1:00	11:50	37:57	7,52 km
10	0,91 km	4:00	4:25	41:57	8,42 km
11	0,09 km	1:00	10:50	42:57	8,51 km
12	0,95 km	4:00	4:13	46:57	9,46 km
13	0,09 km	1:00	11:01	47:57	9,55 km
14	3,24 km	18:04	5:35	1:06:01	12,79 km

annons