annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Torsdag 23 december 2021 12:42

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,89 km
Distans

57:31
Tid

4:50 min/km
Snitt

152
Snittpuls

175
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Nike Vaporfly NEXT% Pink bl...

Total distans:

92:49:54

1061 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

496:56:27

5176 km

garmin_HRM_Pro

Total distans:

194:20:12

2300 km

Gillas av

Patrik Matsson, Jens Sandahl, Petter Bogren, Magnus Sjöberg och Erik "Tricky" Fries

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	135	5:22	1,00 km
2	0,63 km	3:05	4:56	147	8:27	1,63 km
3	1,00 km	3:50	3:50	166	12:17	2,63 km
4	0,04 km	0:10	3:52	169	12:27	2,67 km
5	0,46 km	3:00	6:30	138	15:27	3,13 km
6	1,00 km	3:48	3:48	167	19:15	4,13 km
7	0,05 km	0:12	3:49	172	19:27	4,18 km
8	0,46 km	3:00	6:29	145	22:27	4,64 km
9	1,00 km	3:47	3:47	167	26:14	5,64 km
10	0,06 km	0:13	3:47	173	26:27	5,70 km
11	0,46 km	3:00	6:35	145	29:27	6,16 km
12	0,41 km	1:34	3:50	163	31:01	6,56 km
13	0,46 km	3:00	6:32	142	34:01	7,02 km
14	0,71 km	3:57	5:31	145	37:58	7,74 km
15	1,00 km	3:59	3:59	165	41:56	8,74 km
16	1,00 km	5:35	5:35	146	47:31	9,74 km
17	1,00 km	4:22	4:22	162	51:53	10,74 km
18	1,00 km	5:00	5:00	151	56:53	11,74 km
19	0,16 km	0:39	4:07	162	57:32	11,89 km

annons