annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Springa bort julgodiset

Fredag 24 december 2021 11:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nu kan vi dricka mer julmust👍

10,02 km
Distans

45:11
Tid

4:31 min/km
Snitt

153
Snittpuls

169
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Nike Vaporfly NEXT% Pink bl...

Total distans:

92:49:54

1061 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

496:56:27

5176 km

garmin_HRM_Pro

Total distans:

194:20:12

2300 km

Gillas av

Dan Welin//HSK, Patrik Matsson, Petter Bogren, Anders Larvia, Oldboy och kortben

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	140	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	149	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	149	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	153	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	154	23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	155	28:00	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	156	32:26	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	156	36:51	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	161	41:04	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	165	45:09	10,00 km
11	0,02 km	0:03	3:02	167	45:12	10,02 km

annons