<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johannes Forsberg

1980 • Karlstad

Längdåkning 2021-12-25

Lördag 25 december 2021 14:40

Längdåkning - Skate

VerktygKopiera passetRadera passet

10,1 km
Distans

41:43
Tid

4:08 min/km
Snitt

147
Snittpuls

162
Maxpuls

5
Kadens

81 m
Total stigning (clk)

Madshus Hypersonic 3x3

Total distans:

100:16:19

1200 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	123	4:24	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	138	8:20	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	137	12:35	3,00 km
4	1,00 km	3:41	3:41	145	16:16	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	150	20:30	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	155	24:43	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	156	28:40	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	153	32:53	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	156	36:59	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	155	41:18	10,00 km
11	0,10 km	0:25	4:06	152	41:43	10,10 km