annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Brorundan

Onsdag 29 december 2021 15:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snart är mitt andra mål avklarat för i år. 365 timmar träning.

14,07 km
Distans

1:17:01
Tid

5:28 min/km
Snitt

124
Snittpuls

145
Maxpuls

184
Stegfrekvens

136 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

16:51:18

193 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	120	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	127	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	124	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	127	22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	114	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	117	32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	123	38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	123	43:38	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	125	48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	125	54:16	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	131	59:35	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	123	1:04:51	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	123	1:10:16	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	131	1:16:27	14,00 km
15	0,07 km	0:34	8:42	139	1:17:01	14,07 km

annons