Elias
1981 • Örebro

Morgondistans med 6x30 (Backe)

Torsdag 30 december 2021 07:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8 dagar löpvila följt av 2 st kortare joggingrundor smyger jag igång med lite fart. Dagen till ära 10 cm nysnö vilket inte gjorde sig i backe. La in 6x30" backe och kände mig nöjd efteråt. Luftvägarna drar dock ihop sig när dom inte får jobba vilket gjorde passet rätt flåsigt.
5,13   km
Distans
34:26
Tid
6:43   min/km
Snitt
148
Stegfrekvens
96   m
Total stigning (clk)
Garmin FR 920XT
Total distans: 
1710:38:52
19394 km
Asics GT 1000 9 G-TX
Total distans: 
118:35:48
793 km

Gilla passet

Gillas av Per A
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,03 km7:257:1207:251,03 km
20,64 km7:1211:18014:371,67 km
30,72 km5:107:08019:472,39 km
40,35 km4:4213:17024:292,75 km
51,96 km13:136:45037:424,71 km
60,14 km0:303:35038:124,85 km
70,16 km1:319:40039:435,00 km
80,15 km0:313:31040:145,15 km
90,12 km1:018:07041:155,27 km
100,14 km0:303:43041:455,41 km
110,12 km1:028:23042:475,53 km
120,14 km0:303:32043:175,67 km
130,11 km1:029:05044:195,79 km
140,13 km0:304:01044:495,91 km
150,10 km1:0110:13045:506,01 km
160,11 km0:314:41046:206,12 km
170,83 km9:2511:21055:466,95 km