Löpbandet på Friskis

Martina o jag kör ett pass på löpbandet på Friskis innan cirkelgympasset, går lite joggar lite är lite inne på att försöka köra norska intervaller o helst 1 km på fyra min men orken är inte där, o lite tidsbrist bidrar också till att det blir tre tusingar 13,4 resp 13,8 resp 14,2 km/h det känns lite futtigt jmf med vad det borde vara men jag kan vända på det och vara nöjd med tiderna som de är km- tiderna blev 4:29-4:26-4:19