Stora Rängen och lite Stångån

Tisdag 4 januari 2022 11:10

Övrig träning/Friskvård - Långfärdsskridskor

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Lise. Dag två på vårat skridskosafari. Sol och hårda isar. Lite knotter av gårdagens vattenhinna.

29,47 km
Distans

2:44:12
Tid

5:34 min/km
Snitt

33 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:04	9:04	9:04	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	14:42	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	20:34	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	26:15	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	31:39	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	36:31	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	41:05	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	46:17	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	50:51	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	57:41	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	1:02:46	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	1:07:52	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	1:13:01	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	1:17:46	14,00 km
15	1,00 km	4:10	4:10	1:21:56	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	1:27:42	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	1:33:03	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	1:37:56	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	1:43:23	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	1:48:46	20,00 km
21	1,00 km	6:15	6:15	1:55:01	21,00 km
22	1,00 km	7:23	7:23	2:02:24	22,00 km
23	1,00 km	5:58	5:58	2:08:21	23,00 km
24	1,00 km	4:16	4:16	2:12:37	24,00 km
25	1,00 km	5:10	5:10	2:17:48	25,00 km
26	1,00 km	8:23	8:23	2:26:11	26,00 km
27	1,00 km	5:40	5:40	2:31:51	27,00 km
28	1,00 km	5:12	5:12	2:37:03	28,00 km
29	1,00 km	4:45	4:45	2:41:48	29,00 km
30	0,47 km	2:24	5:08	2:44:12	29,47 km