annons
Anders Sköldberg
1963 • Alingsås - Basel

EVO PT 69 (ensam)

Tisdag 4 januari 2022 19:13

Kopierat från 2021-12-22 19:13
Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
uppvärmning rodd, trx lätt, armhävn lätt, axelrull, gummiband/3 set bar pull ups fully stretched, 3 reps/3 set bar push ups, 7 reps BTB/3 sets step ups, bodyweight, 12kg, 8 reps//3 sets of heavy TRX, 10 reps/3 sets of ring push ups, 10 reps BTB/3 sets of shoulder shrugs hanging, 3-5 reps/neg situps with roll over, 3-5 reps
1:00:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Tony Elias
annons