annons
Fredrik Isaksson
1971 • Nacka

IP

Tisdag 25 maj 2010 21:57

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sval kväll på IP.Hittade rätt bra flyt men möjligen gick det ett par s långsammare än planerat. Nöjd med hela passet trots allt.
9 km
Distans
45:19
Tid
5:02 min/km
Snitt
160
Snittpuls
183
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,80 km 20:30 5:24 min/km
Repetition 1 400 m 01:33 3:52 min/km
164/182
Repetition 2 400 m 01:32 3:50 min/km
166/183
Repetition 3 400 m 01:35 3:58 min/km
164/183
Repetition 4 400 m 01:32 3:50 min/km
165/183
Repetition 5 400 m 01:34 3:55 min/km
164/182
Repetition 6 400 m 01:36 4:00 min/km
164/183
Repetition 7 400 m 01:33 3:52 min/km
167/183
Repetition 8 400 m 01:34 3:55 min/km
165/182
Nerjogg 2,00 km 12:20 6:10 min/km
Puma
Total distans: 
3:30:12
639 km

Gilla passet

annons