Lugnt och fint

Lördag 8 januari 2022 14:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Veckan blev inte som planerat. Hade tänkt en 10mils vecka men fick avbryta pga strul med ena foten. Tråkigt men hoppas på att jag uppmärksammade det snabbt och strök en del pass och körde vila och styrka istället.
Glömde även pulsbandet.

10,51 km
Distans

1:00:38
Tid

5:46 min/km
Snitt

136
Snittpuls

159
Maxpuls

186
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 14

Total distans:

93:51:06

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,04 km	5:47	5:35	131	5:47	1,04 km
2	1,00 km	5:34	5:34	154	11:21	2,04 km
3	1,00 km	5:58	5:58	136	17:19	3,04 km
4	1,00 km	5:55	5:55	0	23:13	4,04 km
5	1,00 km	5:26	5:26	0	28:40	5,04 km
6	1,00 km	5:38	5:38	0	34:18	6,04 km
7	1,00 km	5:42	5:42	0	40:00	7,04 km
8	1,00 km	5:44	5:44	0	45:44	8,04 km
9	1,00 km	5:43	5:43	0	51:27	9,04 km
10	1,00 km	6:06	6:06	0	57:33	10,04 km
11	0,47 km	3:06	6:36	73	1:00:39	10,51 km

annons