Edvin Selin
2003 • Knislinge/Olofström

Måndagsjoggen

Måndag 10 januari 2022 15:26

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fin liten runda i solnedgången!
Lite sleten känsla i kroppen, framförallt magen, kan har varit pga de tre röda pölsarna jag käka precis innan ja stack ut 🌭

Hitta en död räv för övrigt 🦊
7,75   km
Distans
44:22
Tid
5:43   min/km
Snitt
84
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Marcus Ericsson

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 0,25 km 1:28 5:50 min/km 1:28 0,25 km
2 0,05 km 0:16 5:30 min/km 1:44 0,30 km
3 1,00 km 5:41 5:41 min/km 7:25 1,30 km
4 1,00 km 5:54 5:54 min/km 13:19 2,30 km
5 1,00 km 5:27 5:27 min/km 18:46 3,30 km
6 1,00 km 6:02 6:02 min/km 24:48 4,30 km
7 1,00 km 5:48 5:48 min/km 30:36 5,30 km
8 1,00 km 5:42 5:42 min/km 36:18 6,30 km
9 1,00 km 5:36 5:36 min/km 41:54 7,30 km
10 0,45 km 2:33 5:40 min/km 44:27 7,75 km