annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Morgonpass

Tisdag 11 januari 2022 08:53

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

NW 10.4-11. 1,5

10,01 km
Distans

54:42
Tid

5:28 min/km
Snitt

158
Snittpuls

176
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

95:57:40

1114 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	136	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	146	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	149	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	154	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	158	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	161	32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	165	38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	168	43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	167	49:16	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	173	54:40	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:58	174	54:43	10,01 km

annons