annons

Elias

1981 • Örebro

Uppvärmning & Stegringslopp

Tisdag 11 januari 2022 18:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,13 km
Distans

17:15
Tid

5:31 min/km
Snitt

151
Snittpuls

172
Maxpuls

180
Stegfrekvens

7 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Nike Vaporfly next%

Total distans:

76:57:44

1035 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,92 km	5:31	5:59	140	5:31	0,92 km
2	0,64 km	3:40	5:43	154	9:10	1,56 km
3	0,04 km	0:10	3:57	160	9:20	1,60 km
4	0,18 km	0:52	4:48	162	10:12	1,78 km
5	0,04 km	0:10	4:21	160	10:22	1,82 km
6	0,15 km	0:49	5:32	160	11:11	1,97 km
7	0,04 km	0:10	4:30	159	11:21	2,01 km
8	0,16 km	0:50	5:02	166	12:11	2,17 km
9	0,04 km	0:11	4:14	163	12:22	2,21 km
10	0,81 km	4:29	5:30	153	16:50	3,03 km
11	0,04 km	0:10	4:11	156	17:01	3,07 km
12	0,06 km	0:15	3:56	167	17:16	3,13 km

annons