Inneserien 1 mile - Örebro 2022

Var i bra form i december trots ett långt träningsår med rekordvolym. Med bibehållen form borde en tid på runt 4,55 vart möjlig. Tog välbehövlig säsongsvila under Jul och Nyår och sprang 25km på 3 veckor. La in korta intervaller på 3 av 5 pass med en tanke om att bibehålla lite fart i benen.

Lite osäker inför start men hade tankar om att gå ut med 37" -varv och se hur långt det håller. Kände dock redan på uppvärmningen att benen inte var på topp. Rullade igång med vanlig volym i söndags men återhämtningen har inte kommit igång. Seedad som 7´a och låg själv från start till mål.

Öppnade med ett 35"-varv men sen gled tiden successivt upp till 40" på varv 5. Ökade sen något och avslutade med ett varv på 34,8". Rätt nöjd med 3" nytt pers även om jag tror mig ha en växel till när jag är i form. Tog i bra och snittade 181 i puls.
https://youtu.be/tgTktry0Cmc?si=iY2JJpK2LaIDS56N

Nu ska träningen rulla igång på allvar igen så ska det bli högre WMA-poäng nästa gång.

Bra arrangemang som vanligt och finfint bullbak av Johan!