annons

Mikael Nykvist

1968 • Avesta

Löpband

Onsdag 12 januari 2022 08:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15 km
Distans

1:13:15
Tid

4:53 min/km
Snitt

150
Snittpuls

169
Maxpuls

188
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	129	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	125	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	131	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	149	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	159	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	163	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	156	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	146	42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	151	48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	163	53:23	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	166	58:48	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	163	1:04:08	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	151	1:09:24	13,00 km
14	0,74 km	3:52	5:13	149	1:13:15	13,74 km

annons