Löpband

Torsdag 13 januari 2022 09:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20 km
Distans

1:48:49
Tid

5:26 min/km
Snitt

140
Snittpuls

159
Maxpuls

186
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	133	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	141	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	141	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	143	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	142	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	142	31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	143	36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	145	42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	136	47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	137	52:59	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	139	58:17	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	138	1:03:37	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	138	1:08:56	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	139	1:14:14	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	139	1:19:32	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	138	1:24:52	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	140	1:30:09	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	141	1:35:26	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	142	1:40:45	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	147	1:46:06	20,00 km
21	0,51 km	2:43	5:21	153	1:48:49	20,51 km

annons