Andreas Karlsson
1981 • Halmstad

Skierg Stina Nilsson passet

Torsdag 13 januari 2022 10:08

Längdåkning - Stakmaskin
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde idag Stina Nilsson passet och såg ut enligt följande:
Uppvärmning 5 min
2000 m tröskel, fart ca 2.00/500 m spakläge 7
5 x 1000 m fart under 1.55/500 m på alla, 2 min vila mellan intervallerna, varannan spakläge 7/10.
5 x 500 m, fart under 1.53 på alla, 2 min vila mellan varje. Varannan spakläge 7/10.
2000 m tröskel fart under 2.03, spakläge 10.
Nedvarvning 5 min.
1:16:42
Tid
145
Snittpuls
167
Maxpuls
32
Kadens

Puls