Friskis styrka

Har sagt det så många gånger att jag inte ens tror på det själv men nu ska jag komma igång med styrketräningen.

Försökte ta det lugnt då träningsvärken brukar bli brutal oavsett vid uppstart. Körde igenom kroppen och är nöjd med passet.

3x8 st marklyft 70kg
3x8 st knäböj 20kg ( ville inte riskera nåt första passet)
3x8 st Bröst (cablecross) 15 kg
3x8 st Tricepscurl 30kg
3x8 st Bicepscurl 28kg
3x8 st Sit-ups 10kg
5-4-3 st Chins
3x8 st axelpress 20kg
8-6-5 st biceps med 15kg hantlar