Løpetrening med ungdommene

Måndag 17 januari 2022 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6+5+4+3+2+1min p:1min
Avsluttet med 7min "hurtig nedjogg" for meg selv :)

11,14 km
Distans

54:20
Tid

4:53 min/km
Snitt

143
Snittpuls

162
Maxpuls

148
Stegfrekvens

13 m
Total stigning (clk)

Hoka carbonX2 feb21

Total distans:

52:53:24

683 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,15 km	16:29	5:14	136	16:29	3,15 km
2	1,49 km	6:01	4:03	136	22:30	4,64 km
3	0,04 km	1:00	24:15	139	23:31	4,68 km
4	1,26 km	5:01	3:59	155	28:31	5,94 km
5	0,06 km	1:00	16:36	145	29:31	6,00 km
6	1,03 km	4:00	3:53	155	33:32	7,03 km
7	0,05 km	1:00	19:18	148	34:32	7,08 km
8	0,80 km	3:01	3:45	151	37:33	7,89 km
9	0,06 km	1:01	16:18	150	38:33	7,95 km
10	0,56 km	2:01	3:37	149	40:34	8,51 km
11	0,03 km	1:05	32:14	144	41:39	8,54 km
12	0,31 km	0:56	3:00	147	42:35	8,85 km
13	0,15 km	4:37	30:47	133	47:11	9,00 km
14	2,12 km	7:01	3:19	150	54:12	11,12 km
15	0,02 km	0:08	5:46	145	54:21	11,14 km