annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Löpbandet

Torsdag 20 januari 2022 17:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Marafart 6km

11 km
Distans

54:22
Tid

4:57 min/km
Snitt

142
Snittpuls

155
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Altra Torin 4.5

Total distans:

71:38:49

804 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	122	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	130	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	132	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	142	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	146	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	150	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	153	38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	154	43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	149	49:21	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	147	55:03	10,00 km
11	0,13 km	1:55	14:30	131	56:58	10,13 km

annons