annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Löpbandet

Tisdag 18 januari 2022 18:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Korta intervaller

9 km
Distans

47:49
Tid

5:19 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Altra Torin 4.5

Total distans:

71:38:49

804 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	137	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	135	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	138	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	149	21:40	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	145	27:53	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	145	33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	145	39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	146	44:59	8,00 km
9	0,48 km	3:02	6:16	143	48:01	8,48 km

annons