25x45/15s

Torsdag 20 januari 2022 17:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Samma pass jag körde för 2v sedan men började på 15.2 denna gång. Sista steget blev då på 20 vilket är max för bandet. Kämpigt sista 5

12,2 km
Distans

59:47
Tid

4:54 min/km
Snitt

138
Snittpuls

174
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

81:27:17

1096 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,50 km	17:24	4:58	116	17:24	3,50 km
2	0,18 km	0:45	4:08	142	18:09	3,68 km
3	0,02 km	0:15	11:14	143	18:24	3,70 km
4	0,17 km	0:45	4:17	136	19:09	3,88 km
5	0,02 km	0:15	13:30	142	19:24	3,90 km
6	0,17 km	0:45	4:27	139	20:09	4,07 km
7	0,03 km	0:15	9:26	140	20:24	4,09 km
8	0,18 km	0:45	4:16	139	21:09	4,27 km
9	0,02 km	0:15	13:14	143	21:24	4,29 km
10	0,18 km	0:45	4:15	139	22:09	4,46 km
11	0,02 km	0:15	13:04	143	22:24	4,48 km
12	0,18 km	0:45	4:05	142	23:09	4,67 km
13	0,02 km	0:15	13:00	143	23:24	4,69 km
14	0,19 km	0:45	4:02	143	24:09	4,87 km
15	0,02 km	0:15	16:27	147	24:24	4,89 km
16	0,19 km	0:45	4:00	145	25:09	5,07 km
17	0,02 km	0:15	12:36	149	25:24	5,09 km
18	0,19 km	0:45	3:58	145	26:09	5,28 km
19	0,02 km	0:15	11:41	147	26:24	5,30 km
20	0,20 km	0:45	3:48	145	27:09	5,50 km
21	0,02 km	0:15	12:29	150	27:24	5,52 km
22	0,19 km	0:45	3:51	148	28:09	5,72 km
23	0,02 km	0:15	12:21	151	28:24	5,74 km
24	0,20 km	0:45	3:49	150	29:09	5,93 km
25	0,02 km	0:15	13:44	153	29:24	5,95 km
26	0,20 km	0:45	3:46	151	30:09	6,15 km
27	0,02 km	0:15	15:18	156	30:24	6,17 km
28	0,21 km	0:45	3:39	154	31:09	6,37 km
29	0,02 km	0:15	11:59	158	31:24	6,39 km
30	0,21 km	0:45	3:39	155	32:09	6,60 km
31	0,02 km	0:15	11:58	159	32:24	6,62 km
32	0,19 km	0:45	3:51	156	33:09	6,81 km
33	0,02 km	0:15	11:46	159	33:24	6,84 km
34	0,20 km	0:45	3:44	157	34:09	7,04 km
35	0,02 km	0:15	15:55	161	34:24	7,05 km
36	0,21 km	0:45	3:39	160	35:09	7,26 km
37	0,02 km	0:15	11:23	164	35:24	7,28 km
38	0,21 km	0:45	3:35	161	36:09	7,49 km
39	0,02 km	0:15	11:25	164	36:24	7,51 km
40	0,20 km	0:45	3:42	164	37:09	7,71 km
41	0,02 km	0:15	14:22	166	37:24	7,73 km
42	0,22 km	0:45	3:28	164	38:09	7,95 km
43	0,02 km	0:15	11:05	167	38:24	7,97 km
44	0,21 km	0:45	3:32	167	39:09	8,18 km
45	0,02 km	0:15	13:58	169	39:24	8,20 km
46	0,22 km	0:45	3:25	167	40:09	8,42 km
47	0,02 km	0:15	13:57	170	40:24	8,44 km
48	0,22 km	0:45	3:22	169	41:09	8,66 km
49	0,02 km	0:15	10:54	172	41:24	8,68 km
50	0,23 km	0:46	3:22	170	42:10	8,91 km
51	3,29 km	17:38	5:22	139	59:47	12,20 km