Skatås 8an medurs

Fredag 21 januari 2022 07:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jobbar hemifrån så inget löp till jobbet, men ville få in ett pass innan jag åker till Värnamo i eftermiddag.
Lite snabbare varannan km. Rätt bra känsla även att jag sov lite dåligt och lite hårdare pass igår.

13,34 km
Distans

1:02:38
Tid

4:42 min/km
Snitt

143
Snittpuls

164
Maxpuls

174
Stegfrekvens

227 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Salming speed 7

Total distans:

52:14:34

674 km

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 mars 2026	13,47 km	57:10	4:15 m/km
8 februari 2026	14,54 km	1:10:54	4:53 m/km
30 december 2025	13,50 km	58:41	4:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Johan Nordström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	127	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	140	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	138	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	145	18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	141	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	156	28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	140	33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	147	37:30	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	146	42:29	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	145	46:45	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	138	51:41	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	146	55:57	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	145	1:00:57	13,00 km
14	0,34 km	1:41	4:56	148	1:02:38	13,34 km

annons