annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Löpband

Fredag 21 januari 2022 18:15

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7 km
Distans

30:44
Tid

4:23 min/km
Snitt

108
Snittpuls

151
Maxpuls

61
Stegfrekvens

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,00 km	05:50	5:50 min/km
Repetition 1	1000 m	04:23	4:23 min/km
Repetition 2	1000 m	04:20	4:20 min/km
Repetition 3	1000 m	04:08	4:08 min/km
Repetition 4	1000 m	04:04	4:04 min/km
Repetition 5	1000 m	04:03	4:03 min/km
Repetition 6	1000 m	03:56	3:56 min/km

Skor

Asics Tartherzeal 6_180407

Total distans:

100:53:25

1228 km

Gillas av

Ylva Lindgren

Träningspass från

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	5:49	0:00	108	5:49	0,00 km
2	0,00 km	4:23	0:00	123	10:12	0,00 km
3	0,00 km	2:17	0:00	101	12:29	0,00 km
4	0,00 km	4:20	0:00	110	16:48	0,00 km
5	0,00 km	2:46	0:00	106	19:34	0,00 km
6	0,00 km	4:08	0:00	114	23:42	0,00 km
7	0,00 km	2:52	0:00	104	26:34	0,00 km
8	0,00 km	4:04	0:00	100	30:38	0,00 km
9	0,00 km	3:30	0:00	96	34:08	0,00 km
10	0,00 km	4:03	0:00	123	38:11	0,00 km
11	0,00 km	3:24	0:00	105	41:35	0,00 km
12	0,00 km	3:56	0:00	101	45:31	0,00 km

annons