RC Norrut ToR

Lördag 22 januari 2022 09:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första långpasset efter Covidinfluensan. Kroppen kändes otroligt fräsch!
Sol, vindstilla, -2-0 grader.

18,38 km
Distans

1:54:33
Tid

6:14 min/km
Snitt

161
Snittpuls

176
Maxpuls

164
Stegfrekvens

167 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Svarta Asics Gel 11

Total distans:

92:01:34

863 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	147	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	159	12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	152	17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	157	23:56	4,00 km
5	0,19 km	1:16	6:28	159	25:11	4,19 km
6	1,00 km	5:52	5:52	152	31:03	5,19 km
7	1,00 km	6:08	6:08	153	37:11	6,19 km
8	1,00 km	5:52	5:52	161	43:03	7,19 km
9	1,00 km	8:04	8:04	164	51:07	8,19 km
10	1,00 km	5:33	5:33	166	56:40	9,19 km
11	1,00 km	5:45	5:45	164	1:02:24	10,19 km
12	1,00 km	5:57	5:57	165	1:08:21	11,19 km
13	0,12 km	0:46	6:30	166	1:09:07	11,31 km
14	1,00 km	6:23	6:23	162	1:15:30	12,31 km
15	1,00 km	5:46	5:46	166	1:21:16	13,31 km
16	1,00 km	5:48	5:48	171	1:27:04	14,31 km
17	1,00 km	8:50	8:50	159	1:35:54	15,31 km
18	1,00 km	5:21	5:21	160	1:41:16	16,31 km
19	1,00 km	6:56	6:56	168	1:48:12	17,31 km
20	1,00 km	6:01	6:01	164	1:54:13	18,31 km
21	0,07 km	0:21	5:18	165	1:54:34	18,38 km

annons