10×1000 m: 8@3:45 + 2@3:31/km 👍

Måndag 24 januari 2022 19:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

12,97 km
Distans

57:33
Tid

4:26 min/km
Snitt

153
Snittpuls

180
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,01 km	8:15	4:06	131	8:15	2,01 km
2	1,02 km	3:46	3:42	132	12:00	3,03 km
3	0,04 km	1:00	23:33	140	13:01	3,07 km
4	1,00 km	3:46	3:45	158	16:46	4,07 km
5	0,04 km	1:00	24:25	158	17:46	4,11 km
6	1,00 km	3:46	3:45	160	21:32	5,12 km
7	0,05 km	1:00	18:32	159	22:31	5,17 km
8	1,00 km	3:46	3:47	161	26:17	6,17 km
9	0,06 km	1:01	18:21	155	27:18	6,22 km
10	1,00 km	3:45	3:45	161	31:03	7,22 km
11	0,07 km	1:01	15:16	155	32:04	7,29 km
12	1,00 km	3:45	3:45	163	35:48	8,29 km
13	0,06 km	1:01	15:37	159	36:49	8,35 km
14	0,98 km	3:46	3:50	162	40:35	9,33 km
15	0,04 km	0:59	22:39	159	41:34	9,38 km
16	1,00 km	3:46	3:46	164	45:20	10,38 km
17	0,05 km	1:01	22:31	161	46:21	10,42 km
18	0,97 km	3:32	3:39	168	49:53	11,39 km
19	0,04 km	0:59	27:29	166	50:52	11,43 km
20	0,96 km	3:32	3:40	170	54:23	12,39 km
21	0,03 km	0:17	10:22	168	54:41	12,41 km
22	0,56 km	2:53	5:10	126	57:34	12,97 km

annons