annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Löpbandet

Torsdag 27 januari 2022 17:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Korta intervaller

10 km
Distans

49:18
Tid

4:56 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Skor

Altra Torin 4.5

Total distans:

71:38:49

804 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	121	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	131	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	133	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	151	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	156	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	159	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	149	38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	146	44:37	8,00 km
9	0,85 km	6:09	7:14	142	50:46	8,85 km

annons