Kjula Lång

Söndag 10 april 2022 11:01

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

H45, plac 1, 3:30 före Magnus J. Bra orientering, tyckte jag hade bra koll hela tiden. Några tveksamheter i ringen på ett par ställen men annars väldigt bra. Löpformen kändes ok, inte helt pigg men heller ingen katastrof. Tråkig terräng och ganska enkel orientering, dessutom några cm snö så det var bitvis en del spår.

7,55 km
Distans

48:34
Tid

6:26 min/km
Snitt

164
Snittpuls

173
Maxpuls

152
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov8 Xtalon 212 v2

Total distans:

70:59:34

599 km

www.livelox.com/Viewer/Kjula-IF/H45?classId=456961
Extern länk

Gillas av

Jan Johansson och Katarina Eriksson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	155	6:13	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	164	12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	166	18:51	3,00 km
4	1,00 km	7:26	7:26	165	26:16	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	164	32:16	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	167	39:08	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	167	45:42	7,00 km
8	0,55 km	2:53	5:12	167	48:35	7,55 km

annons