10x1k Löpband

Torsdag 3 februari 2022 17:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes från start tyngre än förra veckan. Höjde inte mellan intervallerna utan skillnaderna ligger nog mest i hur jag hoppade på löpbandet på de olika intervallerna.

12,51 km
Distans

58:14
Tid

4:39 min/km
Snitt

150
Snittpuls

169
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

81:27:17

1096 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,50 km	7:10	4:46	129	7:10	1,50 km
2	1,00 km	3:45	3:45	151	10:54	2,50 km
3	0,02 km	1:01	46:16	128	11:56	2,52 km
4	1,00 km	3:44	3:44	148	15:40	3,52 km
5	0,03 km	1:00	33:53	140	16:40	3,55 km
6	1,00 km	3:46	3:46	149	20:26	4,55 km
7	0,02 km	1:01	48:51	145	21:28	4,57 km
8	1,00 km	3:44	3:44	151	25:11	5,57 km
9	0,02 km	0:59	51:55	148	26:10	5,59 km
10	1,00 km	3:44	3:44	154	29:54	6,59 km
11	0,02 km	1:00	47:57	150	30:54	6,61 km
12	1,00 km	3:43	3:43	157	34:37	7,61 km
13	0,02 km	1:00	59:09	153	35:36	7,63 km
14	1,00 km	3:44	3:44	158	39:20	8,63 km
15	0,02 km	1:02	53:31	155	40:22	8,65 km
16	1,00 km	3:43	3:43	160	44:05	9,65 km
17	0,02 km	1:04	01:01:29	156	45:09	9,67 km
18	1,00 km	3:45	3:45	160	48:54	10,67 km
19	0,02 km	1:01	48:41	158	49:55	10,69 km
20	1,00 km	3:43	3:43	161	53:38	11,69 km
21	0,82 km	4:37	5:39	146	58:15	12,51 km

annons