Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Henrik Anängen
1974 • Nyköping
Kvällsmys
Torsdag 3 februari 2022 19:08
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var tvungen att skriva under en blankett som låg i NOK-stugan så tänkte att jag passar på att springa dit och tillbaka. Blev dessutom lite sugen att testa nyanlagda promenadstråket från Ängstugan till Labro så det blev en rejäl omväg till stugan. Men skönt med lite löpning med pannlampa. Kroppen känns ok, lite känningar av hälsenor på hemvägen men inget större. Pulsbandet verkade inte vilja vara med hela tiden, så stora delar av passet är med handledspuls och därmed helt fel.
20,07
km
Distans
1:36:09
Tid
4:47
min/km
Snitt
143
Snittpuls
175
Maxpuls
160
Stegfrekvens
167
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Hoka Carbon X 2
Total distans:
98:32:01
1251 km
Gillas av
Katarina Eriksson
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:02
5:02
127
5:02
1,00 km
2
1,00 km
4:48
4:48
142
9:50
2,00 km
3
1,00 km
4:43
4:43
127
14:33
3,00 km
4
1,00 km
4:51
4:51
126
19:24
4,00 km
5
1,00 km
4:55
4:55
128
24:19
5,00 km
6
1,00 km
5:00
5:00
129
29:19
6,00 km
7
1,00 km
4:57
4:57
134
34:16
7,00 km
8
1,00 km
4:59
4:59
134
39:16
8,00 km
9
1,00 km
5:09
5:09
142
44:25
9,00 km
10
1,00 km
4:48
4:48
137
49:13
10,00 km
11
1,00 km
4:38
4:38
138
53:51
11,00 km
12
1,00 km
4:49
4:49
141
58:41
12,00 km
13
1,00 km
4:47
4:47
140
1:03:28
13,00 km
14
1,00 km
4:41
4:41
141
1:08:09
14,00 km
15
1,00 km
4:37
4:37
154
1:12:47
15,00 km
16
1,00 km
4:31
4:31
160
1:17:18
16,00 km
17
1,00 km
4:32
4:32
161
1:21:50
17,00 km
18
1,00 km
4:35
4:35
164
1:26:25
18,00 km
19
1,00 km
4:45
4:45
162
1:31:10
19,00 km
20
1,00 km
4:44
4:44
167
1:35:53
20,00 km
21
0,07 km
0:16
4:11
160
1:36:09
20,07 km
annons