annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Löpbandet

Tisdag 8 februari 2022 19:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Progressivt. Ökade 0,2 km/h varje km , från 5:21 till 4:28

12 km
Distans

58:45
Tid

4:54 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Altra Torin 4.5

Total distans:

71:38:49

804 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	126	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	137	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	139	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	141	22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	144	28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	147	33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	150	39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	153	44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	155	50:13	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	157	55:29	10,00 km
11	0,71 km	4:04	5:41	158	59:33	10,71 km

annons